緩解胃疼的簡單有效方法是明確胃疼的原因，并按照醫生的建議進行治療和調理。

胃疼是一種常見的癥狀，可能由許多組織或器官疾病引起，例如胃炎、胃潰瘍、胃癌、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、心絞痛、心肌梗死、胸膜炎、腸道疾病等。因此，出現胃痛時應按照醫生要求進行體格檢查、血液檢驗等檢查，必要時進行腹部CT、胃腸鏡等檢查，以明確引起胃疼的原因，并按照醫生要求進行治療。

如果胃疼是由偶爾的受涼或飲食不調引起的輕微不適，可以通過保暖、減少進食、進食易消化的半流食，或者遵醫囑服用一些家庭常備胃藥，例如鋁碳酸鎂咀嚼片、腸胃康顆粒等，進行自我緩解。然而，如果胃疼嚴重或持續時間較長且發作頻繁，應及時就醫，避免延誤病情。