對(duì)于腎結(jié)石病人來(lái)說(shuō)，身體允許的情況下建議每天運(yùn)動(dòng)30-60分鐘。

腎結(jié)石病人通常在身體允許時(shí)每天可以運(yùn)動(dòng)30-60分鐘。適宜的運(yùn)動(dòng)包括散步、慢跑、游泳、瑜伽等，對(duì)加快代謝、促進(jìn)尿液產(chǎn)生和流動(dòng)有益。但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和受到撞擊的活動(dòng)，以免增加腎臟的負(fù)擔(dān)，病人在開(kāi)始或改變?nèi)魏芜\(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前，務(wù)必咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

腎結(jié)石病人平時(shí)要注意多喝水，有助于稀釋尿液，減少結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。在運(yùn)動(dòng)期間，尤其要注意補(bǔ)充足夠的水分。