吊單杠對頸椎病有幫助嗎問
29歲2025年04月01日 13:11:00
病情描述：
吊單杠對頸椎病有幫助嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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王巖松主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
吊單杠對頸椎病一般沒有太大的幫助。
頸椎位于肩部以上，而吊單杠是通過身體下墜，利用重力牽拉使得胸腰椎部位椎間隙增大，加強胸腰背部肌肉力量，無法牽拉頸椎間隙，也不能增強頸部肌肉、韌帶力量，所以吊單杠對頸椎病無太大作用，對胸腰部疾病有積極作用。
頸椎病患者可以通過游泳鍛煉頸背部肌肉，還可以通過頭頸部與雙上肢前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)活動緩解疲勞，增強頸椎的穩(wěn)定性，改善頸椎病的病情。
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