得了頸椎病的正確睡姿問
35歲2025年04月01日 13:10:59
病情描述：
得了頸椎病的正確睡姿
醫(yī)生回答(1) 答
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王巖松主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
得了頸椎病的正確睡姿包括仰臥位和側(cè)臥位等。
1、仰臥位
頸椎病患者仰臥位時能夠保持頸椎生理曲度，從而減輕頸椎壓力，對于頸椎病的恢復(fù)有一定好處。但應(yīng)注意枕頭總高度適中，枕頭太高反而不利于疾病恢復(fù)。
2、側(cè)臥位
頸椎病患者選擇側(cè)臥位也能夠減輕頸椎壓力，從而緩解頸椎病引起的肩頸痛、頭痛等癥狀。但長時間保持側(cè)臥位會導(dǎo)致頸椎受力不均衡，影響病情恢復(fù)，因此需避免長時間側(cè)臥位睡眠。
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