孕婦脹肚快速排氣方法包括按摩、飲食調(diào)節(jié)、適當運動等。

1、按摩

孕婦出現(xiàn)肚子脹的情況，可以先對胃部進行按摩，按摩能夠促進胃部的蠕動，加速食物的消化吸收，從而達到緩解脹肚的目的。

2、飲食調(diào)節(jié)

飲食上還可以多吃些膳食纖維含量豐富的食物，如芹菜、紅薯、黃瓜等，膳食纖維具有促進胃腸道蠕動的作用，也有助于緩解脹肚的情況。

3、適當運動

孕婦還可以適當進行一些運動，如散步、快走等，適當?shù)剡\動也可促進胃腸道的蠕動，從而緩解脹肚的情況。