出現最近總是睡不好睡眠很淺的癥狀，臨床多見于植物神經紊亂、神經衰弱、焦慮癥、更年期綜合征等原因。應該及時到醫院就診，確定病因后再進行針對性治療。

1、植物神經紊亂

對于比較敏感、多疑、經常胡思亂想、壓力過大的人群，如果生活不順意或者受到某些刺激，導致植物神經紊亂后可能會影響睡眠，出現最近總是睡不好，睡眠很淺的癥狀。應該及時進行心理疏導，盡量減緩壓力，可以遵醫囑服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物提高睡眠質量；

2、神經衰弱

若家中變故或者周圍環境、生活節奏改變等原因導致神經衰弱，可能會出現總是睡眠不好，睡眠很淺、多夢、容易醒的癥狀。建議遵醫囑服用谷維素片、維生素B1片等調節神經的藥物進行調理，還應盡快適應環境；

3、焦慮癥

長期過度焦慮、緊張、恐懼等原因導致焦慮癥的病人，通常會影響睡眠。可能會出現最近總是睡不好，睡眠很淺的情況，也可能會經常煩躁、心慌、多汗。可以通過心理治療調理，也可遵醫囑服用鹽酸丁螺環酮片、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療；

4、更年期綜合征

女性更年期卵巢功能消退，雌激素減少以后，可能會出現情緒波動大、易怒的癥狀。也可能表現為最近總是睡不好，睡眠很淺。可以遵醫囑應用坤寶丸、更年安片、坤泰膠囊等藥物治療。