維生素B一般是可以改善失眠的。不過一般治療的效果是因人而異的。

具體內容：

維生素B具有營養神經，調節植物神經功能紊亂，穩定情緒的作用。對由于維生素B類物質缺乏而引起的失眠患者，可有助于鎮定神經、安撫情緒，從而在一定程度上緩解失眠的作用。

如果失眠是由自主神經紊亂引起的，可以通過服用維生素B來進行治療。維生素B有助于提高睡眠質量，幫助人們睡得更好，如果是其他原因引起的失眠，建議去醫院做個檢查，在醫生的指導下進行治療，使用鎮靜藥物地西泮、咪達唑侖、硝西泮，可口服緩解癥狀。

注意事項：

失眠患者最好是到醫院進行檢查治療，避免長時間的失眠造成生活上的不便。