眼白有黃斑可以通過調整飲食、多喝水、適量運動等方式進行消除。眼白有黃斑一般是由于肝功能不好、營養不良、缺乏運動等原因引起的。針對這些原因，我們可以從飲食著手進行調整。可以多吃一些含有維生素C的水果，如橙子、檸檬等，也可以多吃新鮮蔬菜，如菠菜、西蘭花等，這些都有助于增強身體免疫力。同時，多喝水也是十分重要的，可幫助排出體內毒素，養護肝臟健康。另外，適量運動也能有助于身體代謝，促進身體健康。

需要注意的是，飲食調整需要逐漸進行，不應急于求成。同時，如果眼白有黃斑癥狀較嚴重，建議及時就醫進行治療。