預防牙齦紅腫的方法有定期進行口腔檢查、養成良好的口腔衛生習慣、使用牙線等。

1.定期進行口腔檢查

健康人群平時應該定期進行口腔健康檢查，清洗牙齒、去除牙結石、牙菌斑等物質，避免出現牙齦紅腫的癥狀。

2.養成良好的口腔衛生習慣

健康人群需要養成良好的口腔衛生習慣，飯后和食用零食后，需要及時刷牙，減少食物殘渣的殘留，減少口腔細菌滋生。

3.使用牙線

刷牙和漱口并不能完全清除食物殘渣、軟垢等物質，健康人群平時可以使用牙線對牙齒間隙進行清潔，保持口腔衛生。