小孩和大人一起睡覺的危害有睡眠質量差、不利于呼吸、影響獨立性等。

1.睡眠質量差

部分家長在睡覺時可能會出現打呼嚕、磨牙等聲音，影響小孩睡眠質量，使小孩睡覺出現易醒的現象，而且小孩在睡覺時會分泌生長激素，睡眠質量差不利于生長激素分泌，從而對小孩生長發育產生不良影響。

2.不利于呼吸

大人在睡覺時翻身可能會導致小孩受壓，同時，被子過厚可能會導致小孩口鼻不慎被捂住，不利于呼吸，影響氧氣吸入，甚至出現窒息現象。

3.影響獨立性

小孩長期與大人一起睡覺可能會使小孩對大人過度依賴，獨立意識、自理能力得不到培養。