男人腰痛可以用中藥材配合瘦肉或雞鴨肉燉湯。中醫認為，男人腰痛常因氣滯血瘀、肝腎不足所致，在燉湯時可加入具有活血化淤、補腎益氣功效的藥材，如桃仁、杜仲、枸杞、靈芝等。

1.烏雞枸杞湯

烏雞的營養價值較高，本身就具有滋養肝腎、養血益精的作用，燉湯時可搭配枸杞、紅棗、桂圓肉、姜片等，有助于緩解肝腎不足、氣滯血瘀引起的腰痛癥狀。

2.靈芝蜜棗老鴨湯

老鴨肉搭配靈芝、陳皮、蜜棗和老姜燉湯，可以達到滋補肝腎、養陰強體的功效，特別適合陰虛體弱者服用，對于緩解肝腎不足引起的腰痛有一定功效。

3.核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有強筋骨、補肝腎、鎮痛的功效，核桃仁也具有補腎、溫肺、潤腸的功效。二者搭配豬腰燉湯，可以達到補腎精、緩解腰痛的效果。