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游泳對脊柱側彎有矯正作用嗎問

28歲2025年04月01日 10:27:23
病情描述：

游泳對脊柱側彎有矯正作用嗎

醫生回答(1) 答
  • 張波
    張波主治醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    游泳對脊柱側彎有一定的矯正作用。

    1.游泳可以增強脊柱周圍肌肉的力量，特別是背部肌肉的力量，從而能夠減輕脊柱側彎的程度。

    2.游泳可以拉伸脊柱周圍的肌肉，促進脊柱的伸展和放松，有利于減輕脊柱側彎的不適感。

    3.游泳可以改善身體的姿勢，特別是在水中游泳可以更好地保持身體直立，有利于糾正脊柱側彎的姿勢問題。

    需要注意的是，游泳時應該選擇適合自己的泳姿和水深，避免過度疲勞和受傷。如果脊柱側彎較為嚴重，建議在醫生的指導下進行游泳矯正訓練。

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