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S型脊柱側彎的患者怎么鍛煉問

52歲2025年04月01日 10:24:12
病情描述：

S型脊柱側彎的患者怎么鍛煉

醫生回答(1) 答
  • 范李
    范李主治醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    S型脊柱側彎的患者可以進行吊單杠、俯臥撐以及平板支撐等方式進行鍛煉。

    1、吊單杠

    S型脊柱側彎的患者通過吊單杠運動，能夠鍛煉手臂、腹部等部位的肌肉，同時還可能拉伸脊柱，改善脊柱的曲度。

    2、俯臥撐

    S型脊柱側彎的患者適當的進行俯臥撐鍛煉，可以使腰背部挺直，對于脊柱的曲度有一定的改善。

    3、平板支撐

    S型脊柱側彎的患者通過平板支撐運動可以增強腰背部的肌肉力量，促進脊椎放松，改善脊椎的曲度，幫助其復位。

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