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自己怎么按摩頸椎病問

27歲2025年04月01日 10:19:28
病情描述：

自己怎么按摩頸椎病？

醫生回答(1) 答
  • 張波
    張波主治醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    按摩頸椎病的方法一般包括揉法、按法、滾法等，具體分析如下：

    1.揉法

    揉法是以掌根部著力，保持手腕放松，隨后以腕關節連同前臂，做回旋活動。患者需選取適合自己的力度，以免用力過度。

    2.按法

    按法是用手指或手掌面著力于頸椎病不適的部位，用力需要由輕到重，但不宜用迅猛暴力的按法。

    3.滾法

    滾法是用手掌尺側面的背部，以及掌指關節背側突起處，在頸椎病的不適部位來回翻掌、旋轉。

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