如何自我緩解腱鞘炎問(wèn)
42歲2025年04月01日 10:19:04
病情描述：
如何自我緩解腱鞘炎
醫(yī)生回答(1) 答
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迮仁浩主治醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
腱鞘炎自我緩解方法有休息、熱敷、冷敷、按摩等。
1、休息
患者應(yīng)給患病部位充足的休息時(shí)間，避免過(guò)度使用，減輕受傷部位的負(fù)擔(dān)。
2、冷敷
病情急性發(fā)作期，患者可以用冰袋或冰毛巾冷敷患處，減輕疼痛和腫脹。
3、熱敷
病情緩解期，可以用熱水袋或熱毛巾敷患處，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4、按摩
患者也可以使用適量的按摩油或乳液，輕輕按摩受傷部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。
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