眼睛哭腫了怎么消腫需要根據具體病因進行判斷，其可能是正常生理現象，外界刺激導致的，也可能是結膜炎等疾病造成的，建議根據病因采取對應的措施。

1、正常生理現象

當患者在哭泣時，會因為細胞中含有大量液體聚積導致眼睛發腫。這種情況建議患者不用擔心，這屬于正常生理現象，可以先停止哭泣，輕輕按壓眼部來使肌肉放松緩解腫脹，或者通過冷敷眼睛來消腫。

2、外界刺激

患者在哭泣時，通常會使用手來揉搓眼睛，如果長時間揉搓可能會導致眼睛充血，引起腫脹。建議患者避免用手揉搓眼部，可以用溫熱的毛巾擦拭眼部，以緩解癥狀。

3、結膜炎

該疾病一般是細菌或病毒感染引起的結膜發炎。因為患者在哭泣的時候，情緒會不穩定，血液循環速度一般會加快，而眼睛周圍毛細血管分布較多，容易使局部血液循環不暢，在炎癥的刺激下可能會出現眼睛發腫的情況。建議患者日常做好眼部的清潔，哭泣以后可以及時擦干淚水，避免眼部細菌感染加重病情。此外，也可以遵醫囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等藥物緩解。

除以上原因外，也不排除是瞼緣炎等疾病引起的，建議患者及時到醫院檢查治療，以免耽誤病情。