肩膀疼痛的治療方法小妙招這種說法并不準確，因為肩膀疼痛應針對病因進行治療。肩膀疼痛的常見病因包括坐姿不當、外傷以及肌筋膜炎等，建議患者到醫院進行全面檢查，明確病因后再對癥治療。

1、坐姿不當

如果患者坐姿不當，例如長時間低頭玩手機等，可導致頸背部肌肉勞損，從而使頸部、肩膀以及后背等部位出現疼痛、酸脹感等癥狀。一般可通過臥床休息、熱敷按摩進行緩解，如果患者癥狀比較嚴重，通過以上措施無法緩解時，可外涂紅花油、活絡油等藥物，或者選擇超短波、紅外線等理療。

2、外傷

若患者肩膀部位受到撞擊損傷，可使局部皮膚出現紅腫、疼痛等癥狀。肩膀外傷的具體治療方法要根據本身損傷的嚴重程度來進行分析，如果患者未出現骨折的情況，大多可遵醫囑通過外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等藥物進行緩解，也可選擇口服布洛芬、塞來昔布等藥物。但如果有骨折癥狀時，可考慮進行石膏固定或者是手術復位治療。

3、肌筋膜炎

肌筋膜炎是一種慢性無菌性炎癥，常見于腰、肩等部位，主要表現為局部疼痛、酸脹等，可伴有發涼癥狀。對于病情比較輕微的患者，患者可以遵醫囑口服非甾體類消炎止痛藥，例如尼美舒利、布洛芬等，也可選擇鹽酸乙哌立松等藥物解除肌肉痙攣，緩解疼痛，同時外貼傷濕止痛膏、溫經通絡膏等膏藥。如果藥物治療的效果一般，可考慮在超聲引導下進行小針刀或者射頻治療，松解肌肉筋膜。