引起背后骨頭酸痛的原因有很多，大多數是由于勞損性疾病引起。

1、常見的頸椎病、肩關節炎、周圍炎或者頸部損傷等，都會引起背后骨頭酸痛。

2、當出現背后骨頭酸痛時，不要盲目吃藥或進行物理性治療，因為引起其癥狀的疾病有很多，建議患者去醫院做一個詳細的檢查，因為強制性脊柱炎等重癥疾病，也會導致患者出現這樣的癥狀。

3、如果無疾病癥狀，長時間不運動、久坐等也會導致后背出現骨頭酸痛的癥狀，這時就需要患者進行適當的運動，或者采取一些物理治療。比如熱敷、按摩等。

導致背后骨頭疼痛的病因比較多，最常見的就是因為長時間低頭或者伏案工作，導致胸背部肌肉勞損、筋膜發炎進而出現疼痛。主要表現為局部酸痛、脹痛，用手按壓可以誘發疼痛，但是用手叩擊時疼痛會明顯減輕。

在日常生活中我們需要預防勞損性疾病的發生，例如糾正不良的工作姿勢，避免背部肌肉處于高張力狀態的前驅位，注意勞動的節奏性，不宜在一種坐姿下持續過久，防止過勞，避免長時間處于冷氣環境中，注意保暖。體育運動或劇烈運動前要做好準備活動。