肌肉拉傷后，患者在專業醫生的指導下進行治療，才能盡快恢復。常見如一般治療、物理治療、藥物治療、康復治療等方式幫助患者恢復。

1.一般治療：患者在出現肌肉拉傷后應立即采取局部保護措施，及時進行休息，限制受傷部位的活動，不要再進行運動鍛煉等行為。休息時將受傷部位抬高，高于心臟促進靜脈回流，有助于減輕水腫。

2.物理治療：出現肌肉拉傷后可以使用冰袋或冷毛巾進行冷敷，來減少毛細血管破裂所導致的腫脹，并一定程度的麻痹痛覺神經，減輕不適癥狀。

3.藥物治療：如果拉傷情況比較嚴重，患者還可以在醫生的指導下通過服用布洛芬、阿司匹林、萘普生鈉等藥物，幫助患者緩解癥狀。

4.康復治療：在急性疼痛和腫脹消退后，可開始逐漸進行康復鍛煉。

（1）下肢肌肉康復鍛煉：常見如小幅度壓腿練習、弓步走伸膝運動、正常步行、借助彈力帶進行大腿和小腿的抗阻力牽拉運動。

（2）上肢肌肉康復鍛煉：常見如雙掌心相對，保持靠近胸前并用力按壓；雙手交握拉緊，保持靠近胸前，向外用力拉；雙手在頭上方交握，向外用力拉等運動。

建議肌肉拉傷患者及時就診，在專業醫生的指導下進行治療，切勿盲目訓練，避免不良后果的產生。