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怎么促進骨骼發育問

17歲2025年04月01日 09:41:47
病情描述：

怎么促進骨骼發育

醫生回答(1) 答
  • 迮仁浩
    迮仁浩主治醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    骨骼的發育主要就是骨骺不斷分化成骨，引起骨骼不斷增長，促進骨骼發育。首先要保證原料充足，補充鈣和維生素D，可以適當多吃豆制品、奶制品及蝦皮等進行補鈣，另外多吃蔬菜水果、補充足量維生素，以促進鈣轉化為人體能夠吸收的鈣。

    另外還要適當運動，如跑步、跳躍等，使骨骺不斷受到應力刺激而變得活躍，加快分化成骨，從而促進骨骼發育。

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