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常見運動損傷的基本原因問

22歲2025年04月01日 09:41:28
病情描述：

常見運動損傷的基本原因

醫生回答(1) 答
  • 迮仁浩
    迮仁浩主治醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    常見的運動損傷包括：疲勞骨折、肌腱炎、跑步者膝關節損傷等。運動性損傷的病因主要有以下幾種。

    第一：對參與的運動不了解，對會產生的風險考慮不足。

    第二：運動前的準備不足，沒有做相應的熱身運動。

    第三：鍛煉方法沒有經過專業的指導，如步伐或用力的方法不對。

    第四：身體素質差，做強度大的運動是容易導致肌肉損傷。

    第五：運動負荷過大，尤其是局部負擔量。

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