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什么鈣片能長高

30歲2025年04月01日 09:41:23
病情描述:

什么鈣片能長高

醫生回答(1)
  • 迮仁浩
    迮仁浩主治醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    發育階段可以吃蓋爾奇,碳酸鈣D3片等補充鈣質,想要長高不能單純盲目的補鈣,只靠補鈣來達到效果是不行的。應根據實際情況按需補鈣,如果有鈣的缺乏,需要補鈣片。

    如果鈣含量正常,可以在飲食上進行補鈣,可以多喝牛奶,骨頭湯,魚湯,多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。建議多進行戶外鍛煉,比如打籃球、跳繩等,同時保證足夠的睡眠。

    想要長高不要太過心急,這是骨骼慢慢生長的過程。

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