月經不調又稱月經失調，是一種以月經期出血異常為特征的婦科疾病。有可能是情緒異常，長期的精神壓迫，緊張或者受到刺激，還有可能是身體體寒，或者是寒冷刺激，還有可能生活規律，飲食不當，嗜煙酒，都可能造成月經失調。

1、情緒異常，如長期的精神壓迫，緊張或者是收到刺激等心理因素，都可能會導致月經失調。要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

2、體寒或者身體經常受到寒冷刺激，氣血虧虛，肝火旺盛，也會導致月經失調，建議少食寒性生冷的食物，注意保暖。

3、日常生活中，不健康的生活規律，以及飲食不當，嗜煙酒，都可能造成月經失調，建議改善作息，保持健康的生活狀態，注意飲食，改善體質，適當運動，有助于保持身心健康。