斷奶了月經(jīng)不來，可以通過暫時(shí)觀察、飲食調(diào)理、藥物治療等方式改善癥狀。剛斷奶后由于卵巢功能未完全恢復(fù)，所以會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不來的現(xiàn)象。

1、暫時(shí)觀察：剛斷奶后女性體內(nèi)的性激素水平恢復(fù)需要一定的時(shí)間，多數(shù)女性會(huì)在2-3個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常的經(jīng)期，所以建議先耐心等待一段時(shí)間。如果身體沒有不適癥狀，如腹痛，過一段時(shí)間一般都會(huì)自然來月經(jīng)；

2、飲食調(diào)理：如果斷奶后較長(zhǎng)時(shí)間都沒有來月經(jīng)，可以適當(dāng)攝入一些生姜紅糖水、溫開水，以及進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，能夠促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，幫助改善月經(jīng)不來的現(xiàn)象；

3、藥物治療：月經(jīng)一直不來潮，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院的婦科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善性激素、B超等檢查，判斷子宮內(nèi)膜的厚度。通常可以遵醫(yī)囑口服黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)整激素水平，促進(jìn)月經(jīng)來潮。

需要注意的是，月經(jīng)的來潮會(huì)受到心理因素的影響，所以女性在日常生活中應(yīng)保持愉悅的心情，注意休息，有利于內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。因?yàn)榇藭r(shí)仍然有正常的排卵，同房時(shí)也應(yīng)注意避孕，防止發(fā)生意外懷孕，對(duì)自身健康造成不利影響。