自查精索靜脈曲張應該根據癥狀結合觀察、觸摸來進行。

1.癥狀。患有精索靜脈曲張病情較輕時，可能沒有癥狀；較重時可能出現患側陰囊增大、墜脹痛等，勞累后疼痛感會加重。

2.觀察。患有精索靜脈曲張的一側陰囊會比正常側的位置稍低。可以通過觀察陰囊是否較另一側有無下垂，來判斷是否患有精索靜脈曲張。

3.觸摸。正常時，一般不會觸摸到陰囊內的血管組織。當患者取站立位時，深呼吸憋氣或者不憋氣能用手摸到形似蚯蚓、迂曲的血管組織時，就可能患有精索靜脈曲張。

自查只能作為一個參考，確診以及治療，需要到正規醫院進行。