1.香蕉皮。我們可以用香蕉皮來清潔牙齒，香蕉皮中富含鉀、鎂等多種礦物質，可以很好的被牙齒吸收，同時可以達到美白的效果。

每天早晚兩次使用香蕉皮內側仔細摩擦牙齒，然后再刷牙，連續一周就會見效。

2.食醋。將食醋含在嘴里三分鐘左右之后吐掉再刷牙，不但可以去除口臭，清新口腔，還可以除去牙齒表面的色斑，達到美白的效果。

但是醋可以使牙齒酸軟，所以不能長時間連續使用。

3.檸檬。檸檬中含有的煙酸成分，能夠清除分解牙垢和色斑，有美白牙齒的作用。同時富含維生素c，可以強固齒根，每天早晚刷完牙后用紗布蘸一些檸檬汁擦拭每顆牙齒，一周即見效。

如果長時間堅持，牙齒就會變得光亮潔白。

4.小蘇打加食鹽。刷牙的時候在牙膏上加一點小蘇打，可以消除口腔中的異味，也可以作為增白劑美白牙齒。如果小蘇打配上食鹽，將小蘇打和食鹽等量加水混合調勻后刷牙，效果會更好，但是小蘇打具有輕微的腐蝕作用，不宜長時間使用。

5.草莓加小蘇打?？梢詫⑿迈r的草莓搗碎成汁，混合少量小蘇打，將牙刷蘸上涂抹牙齒，使得草莓汁與牙齒充分接觸，五分鐘后再用牙膏刷牙，堅持下去也能起到美白的效果。