懷孕期過敏性鼻炎發作，一般可通過飲食調節、運動調節、物理治療等方式改善癥狀。如上述方法效果不理想，建議及時到醫院耳鼻喉科就診，在醫生的指導下進行診治。

1.飲食調節：若孕婦患有過敏性鼻炎，在飲食方面盡量避免辛辣刺激性的食物，如大蒜、辣椒、火鍋、海鮮等食物，盡量清淡飲食，如雞蛋羹、小米粥、南瓜粥等食物。

2.運動調節：孕婦可每日進行適量的運動，如瑜伽、慢走等活動，增加機體的免疫力，增強體質，減少過敏性鼻炎發作的次數。

3.物理治療：可用生理鹽水沖洗鼻腔，增加鼻腔的濕度，清洗鼻腔內的，以改善過敏的癥狀。

如果經上述方式調理后癥狀不緩解，應及時就診，在醫生的指導下進行規范的藥物治療，以免延誤病情。