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哪些蔬菜吃了能補鈣

45歲2025年03月31日 15:16:08
病情描述:

哪些蔬菜吃了能補鈣

醫生回答(1)
  • 陳世杰
    陳世杰副主任醫師

    中南大學湘雅三醫院 向他提問

    很多蔬菜吃了都能補鈣,蘑菇是一種高鈣、高鉀、富含黃酮類物質,低鈉、無草酸蔬菜,不含一般蔬菜都含有的草酸,避免生成草酸鈣而導致人體鈣元素大量流失,仙人掌堪稱補鈣、保鈣的最佳選擇。

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