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腰不好怎么調養

52歲2025年03月30日 09:29:50
病情描述:

我媽總是感覺腰部不適,便認為自己腰不好,我有些擔心她的健康。請問腰不好怎么調養?

醫生回答(1)
  • 許樹柴
    許樹柴主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    腰不好的患者平時需要注意休息,應選擇軟硬適中的床墊,避免長時間保持不良姿勢或劇烈的腰部運動等,減少對腰部造成的損傷。每晚睡前可通過熱敷、按摩等方式緩解腰部酸痛等不適癥狀,還可有效改善機體疲勞現象;生活中還應注意腰背部保暖,避免受寒。腰不好者還可定期就醫通過推拿、理療、針灸等方式調理身體;若是腎虛引起腰不好,還可服用補腎益氣等中藥進行調理。

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