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血糖高喝什么粥好?

27歲2025年03月30日 00:52:28
病情描述:

血糖高喝什么粥好?

醫生回答(1)
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫師

    武漢大學中南醫院 向他提問

    如果血糖偏高,建議不要吃粥。粥熬制時間長,糧食的多糖逐漸轉化為雙糖甚至單糖。食用小分子糖分后會很快被胃腸道吸收,造成血糖明顯升高,造成血糖波動較大。如果平常有喝粥的習慣,可以在熬粥時少放米或豆類食品,可以煮雜糧粥、燕麥粥、各種豆粥等,并注意餐后多進行活動。

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