血糖高吃什么主食最好？問(wèn)
46歲2025年03月30日 00:52:27
病情描述：
血糖高吃什么主食最好？
醫(yī)生回答(1) 答
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孫蘇欣主任醫(yī)師
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 向他提問(wèn)
血糖高的人，將粗糧作為主食是最好的，吃蕎麥、燕麥、玉米、紫薯、糙米等，要減少精米、精面的攝入。要吃升糖指數(shù)較低的食物，可以多吃蔬菜，多吃青菜、豆腐、黃瓜、番茄等，還有魚(yú)肉、瘦肉、牛肉等食物也要搭配食用。
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