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情緒容易失控怎么辦?

30歲2025年03月30日 00:06:28
病情描述:

我這段時間常常感覺無法控制情緒,經常的暴躁,而且容易生氣,我想問一下情緒容易失控怎么辦?

醫生回答(1)
  • 陳旭
    陳旭副主任醫師

    山東省精神衛生中心 向他提問

    情緒容易失控的患者首先要調整好心理狀態,避免精神過度緊張和心理壓力過大,適當的參加戶外活動,比如聽音樂會、看電影等,有利于心情愉悅。如果患者情緒容易失控與焦慮癥有關,則可以在醫生的指導下使用苯二氮?類藥物進行治療,必要時配合抗抑郁藥物輔助治療。日常生活中要多與家人進行溝通,養成良好的生活習慣,避免熬夜和晚睡,保證充足的睡眠,適當的進行鍛煉。

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