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運動完第二天身體酸疼是怎么回事?

28歲2025年03月30日 00:00:07
病情描述:

昨天朋友帶我去健身房運動去了,結果現在渾身酸疼。我想請問運動完第二天身體酸疼是怎么回事?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    運動完第二天身體酸疼,一般是因為機體在運動時,局部會進行無氧代謝,容易產生大量的乳酸等代謝產物,會導致肌肉酸疼。如果人們在運動前未進行充分的熱身,運動時可能會損傷肌肉纖維,甚至出現韌帶、肌肉拉傷等情況,人們也會在第二天出現身體酸疼的現象。對于運動完第二天身體酸疼的人群,可以進行推拿、按摩、針灸等理療方式,能夠緩解機體不適的癥狀。

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