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不吃晚飯減肥的危害?

29歲2025年03月30日 00:00:03
病情描述:

我女朋友平時經常不吃晚飯,說這樣可以減肥,可我覺得這樣對胃不好,請問不吃晚飯減肥的危害有哪些?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    不吃晚飯減肥的危害有:1、引起胃病,不吃完晚飯會導致胃部長時間排空,胃酸會對胃黏膜等物質造成刺激,長期以往會損傷胃黏膜,出現胃炎等疾病;2、出現低血糖,長時間不進食可能會導致人體的營養攝入不足,出現頭暈、乏力、震顫以及注意力不集中等低血糖的病癥;3、影響睡眠質量,不吃晚飯會導致人體產生饑餓感,會因此導致入睡困難。因此,減肥期間不應該不吃晚飯,可以盡量減少晚餐的進食量或者食用低熱量食物。

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