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運動后浮腫是怎么回事?

35歲2025年03月29日 23:29:38
病情描述:

我身體比較虛弱,最近在健身運動,但發現運動后身體會浮腫,想咨詢下運動后浮腫是怎么回事?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    運動后出現肢體浮腫的情況,一般是因為患者長時間沒有鍛煉造成的,并且在運動前也沒有做好熱身運動,當停止運動時,會影響末梢循環中血液的回流,就會出現手腳浮腫或者是發脹等癥狀。建議:患者目前要停止運動,可以多泡熱水腳,有利于下肢血液循環,睡覺時要適當抬高下肢,促進血液的回流。患者在下次運動前一定要做好充分的熱身準備,拉伸各關節以及韌帶。

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