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走路的好處和壞處?

28歲2025年03月29日 23:29:37
病情描述:

我老婆現在已經不騎車上班了,每天上下班都是走路,想請問一下走路的好處和壞處有哪些?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    走路是一種常見的運動方式,對人體是有好處的,首先可以強身健體,走路需要全身肌肉運動,能夠加強各臟器對氧氣的利用度,因此可以有效增強體質,同時還能消耗體內堆積的脂肪。其次走路過程中有利于人體胰島素的分泌,對于防治糖尿病有一定的效果。另外走路時新陳代謝能力會提高,身體也會排汗,具有排毒養顏的作用。但如果患者走路時間過長,很容易導致膝關節磨損。

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