踏板操的好處和壞處？問
27歲2025年03月29日 23:29:36
病情描述：
我老婆現(xiàn)在一到家就會做踏板操，我感覺運(yùn)動頻繁不太好，請問踏板操的好處和壞處有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
踏板操的好處還是比較多的，首先可以消耗機(jī)體大量的能量，并且還能燃燒堆積的脂肪，可以預(yù)防身體過度肥胖。其次做踏板操過程中還能增強(qiáng)機(jī)體的心肺功能，提高肺活量以及心臟搏出量，能夠避免患心血管疾病，例如冠心病、心力衰竭等。另外踏板操主要是鍛煉大腿以及臀部的肌肉，可以修飾大腿以及臀部的肌肉線條。不過踏板操也存在壞處，如果患者動作不規(guī)范，很容易拉傷肌肉韌帶。
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