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平躺抬腿的作用?

32歲2025年03月29日 23:29:36
病情描述:

我老婆最近經常在家做一個動作,就是平躺抬腿,想請問一下平躺抬腿的作用有哪些?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    平躺抬腿的作用有很多,女性在高抬腿時,雙下肢的血液回流速度會增快,此時可以減輕下肢肌肉疲勞的情況,同時還能消除下肢水腫,并且還能促進下肢脂肪的燃燒,從而達到瘦腿的作用。其次多做平躺抬腿動作還能提高其他臟器的供血量,例如肝腎,如果患者在高抬腿時,一直用丹田呼吸,還能輔助排出肺部的濁氣,改善胸悶等不適癥狀。另外平躺抬腿也能調理脾胃功能。

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