頭發(fā)變白主要與遺傳、年齡衰老有關(guān)。受到強(qiáng)烈的精神刺激、過度勞累、腎陰虛、精神長期處于緊張焦慮的狀態(tài)等因素都會(huì)增加頭發(fā)變白的風(fēng)險(xiǎn)。白癜風(fēng)患者細(xì)胞內(nèi)黑素細(xì)胞減少，也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。有白發(fā)的人群平時(shí)要多休息，多吃黑芝麻、何首烏等具有烏發(fā)功效的食物。生活壓力較大的人群要注意對(duì)生活方式進(jìn)行調(diào)整，避免過度憂思。日常生活中要堅(jiān)持鍛煉身體，具有促進(jìn)氣血運(yùn)行的功效，有利于延緩白發(fā)生成。