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慢跑的速度多少合適?

25歲2025年03月29日 23:14:38
病情描述:

我最近一直在減肥,今天聽說有氧運動慢跑可以減脂,請問醫生慢跑的速度多少合適?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    慢跑的速度可以根據自身的體質以及年齡等判斷,一般比較年輕的人群,對慢跑的速度沒有特殊的要求,如果有減肥需求,慢跑的過程中可以保持心率在150次/分鐘,而且慢跑的頻率恒定,能夠保持長時間運動,能夠起到燃脂的作用。如果有心臟或者腦血管疾病,慢跑的速度就要減慢,防止運動引起病情發作。慢跑的過程中可以選擇比較舒適的速度,避免頻率過快,會影響運動效果。

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