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跳操的好處?

25歲2025年03月29日 23:14:33
病情描述:

我平時運動比較少,最近朋友經常喊我去跳操,說對身體好,請問醫生跳操的好處是什么?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    跳操的好處很多,堅持進行跳操運動,能夠提升四肢的靈活性,增加機體的協調能力。還具有保護血管的作用,定期進行運動,能夠降低膽固醇,也可以減少心腦血管疾病的發生,如心肌梗塞、腦梗塞等;而且具有保護心臟以及肺的作用,跳操運動會增加心臟收縮以及肺部通氣,長期運動能夠減少肺部疾病。此外具有強身健體的作用,跳操運動能夠增強機體的免疫力,使身體更加健康。

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