網(wǎng)球運動的好處？問
26歲2025年03月29日 23:14:33
病情描述：
我朋友最近總是喊我出來打網(wǎng)球，說對身體很好，想咨詢醫(yī)生網(wǎng)球運動的好處是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
網(wǎng)球運動的好處有很多，首先對心臟以及血管有很大的好處，定期進行網(wǎng)球運動具有降血脂、降血糖的功效，能夠減少血栓性疾病。運動時還會增加心肌收縮力，可以提高心肌功能。其次具有減肥的功效，大量運動可以消耗體內(nèi)的熱量，減少脂肪堆積。長期運動還可以調(diào)節(jié)機體的免疫力，增加免疫細胞的活性，減少感染性疾病發(fā)生。此外運動可以改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠癥狀。
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