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運動后可以喝酸奶嗎?

26歲2025年03月29日 23:11:16
病情描述:

我剛剛跑完步,感覺到有點渴,女朋友說可以喝點酸奶,想請問一下醫生運動后可以喝酸奶嗎?

醫生回答(1)
  • 杭妍
    杭妍主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    男性運動后是可以喝酸奶的,酸奶并不屬于刺激性物質,對于身體不會產生不良的影響,酸奶中還含有豐富的鈣物質、維生素、活性物質,有利于補充男性身體所需能量,還可以達到開胃的效果,對于胃腸道蠕動也是有益的。部分研究顯示男性適當地飲用酸奶,還可以促進體內膽固醇代謝物的排出,對于心血管系統、肝功能都是有益的。男性在運動后還可以喝糖水或是鹽水,但需要注意小口飲用。

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