捏斜方肌會變小嗎？問
25歲2025年03月29日 22:10:44
病情描述：
我最近發(fā)現(xiàn)斜方肌有點粗壯，想要通過按摩的方法減肥，但不知道效果如何，請問捏斜方肌會變小嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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王金榜主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 向他提問
捏斜方肌一般不會使其變小。捏斜方肌可以讓局部肌肉放松，長時間保持在柔軟狀態(tài)下，但無法是局部肌肉變小。若是斜方肌比較粗壯，近期可以適當減少鍛煉，避免斜方肌受壓，部分人群局部肌肉可以慢慢自行消退。其次，練習與斜方肌有關的運動時，需盡量鎖住斜方肌與骨骼上的連接點，也可以避免斜方肌繼續(xù)變大。平時還需要調整好飲食習慣，避免過多使用高脂、高熱量的食物。
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