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運動能降血壓嗎?

28歲2025年03月29日 22:10:06
病情描述:

我前天去醫院檢查,醫生說我身體不健康,血壓比較高。我朋友讓我多運動,請問運動能降血壓嗎?

醫生回答(1)
  • 周玉萍
    周玉萍主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    長時間堅持進行體育運動對降低血壓可以起到一定的輔助作用。首先運動可以減掉患者身上多余的脂肪,將體重控制在正常的范圍內;其次,人體在長期運動后可以起到擴張外周血管、增強心肌的收縮力、增強心肺功能等作用,從而降低人體的血壓。患者應該定期去醫院進行血壓的監測;平時運動時要循序漸進,避免進行劇烈的運動,強度要適宜,以免機體過度勞累。

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