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失眠按摩哪個部位?

25歲2025年03月29日 21:50:24
病情描述:

我這幾天總是失眠,導致第二天起床后自己一直沒有精神,我想咨詢一下失眠按摩哪個部位?

醫生回答(1)
  • 吳松柏
    吳松柏主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    失眠時可以適當的按摩百會穴、鳳池穴、太陽穴等穴位,促進局部組織的血液循環緩解不適,提高夜間睡眠質量。有時按摩印堂、三陰交、神門穴等穴位,通過熱水泡腳也具有治療失眠的效果。如果失眠嚴重,可能需使用苯二氮卓類、非苯二氮卓類的藥物治療?;颊咂綍r需保持規律的生活習慣,避免在睡前暴飲暴食,不可以喝咖啡、濃茶等刺激的飲品,以免導致失眠加重影響白天生活。

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