孕婦失眠怎么辦？失眠吃什么食物？問
25歲2025年03月29日 21:41:56
病情描述：
我目前懷孕了，但是最近這段時(shí)間我總是會(huì)出現(xiàn)失眠，孕婦失眠怎么辦？失眠吃什么食物？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
林偉成副主任醫(yī)師
廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問
孕婦在失眠的時(shí)候可以進(jìn)食具有安神功效的食物，例如蓮子、茯苓、山藥、熱牛奶等，進(jìn)食之后能夠起到穩(wěn)定情緒的效果，不僅能夠促進(jìn)睡眠，還能改善睡眠質(zhì)量。其次，也能進(jìn)食西紅柿、大豆以及小麥等食物。針對失眠的患者，建議平時(shí)要調(diào)整好情緒狀態(tài)，不要給自己太大的精神壓力。如果心中有過多的負(fù)面情緒，可以通過與朋友溝通，多做自己感興趣的事情等方式來宣泄負(fù)面的情緒。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的