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青少年失眠怎么辦?

15歲2025年03月29日 21:32:59
病情描述:

兒子最近幾天精神狀態不太好,晚上睡不著覺,入睡困難,因此想問青少年失眠怎么辦?

醫生回答(1)
  • 林偉成
    林偉成副主任醫師

    廣州市惠愛醫院 向他提問

    失眠緩解的方法:第一、失眠的癥狀比較嚴重時,給予治療失眠的藥物治療,比如谷維素片、阿普唑侖、勞拉西泮、佐匹克隆、艾司唑侖片、復合維生素B等藥物。第二、失眠的癥狀不嚴重時,可以在入睡前喝一杯牛奶,能夠改善失眠的癥狀。也可以在睡覺之前洗個熱水澡、泡個腳,能夠促進睡眠。也可以在晚上做一些運動,能夠放松身心,有助于改善失眠的情況。另外,在服用藥物時,需要在醫生的指導下使用。

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