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跑步對腎虛有好處嗎?

30歲2025年03月29日 21:27:14
病情描述:

之前我就醫的時候,醫生說我存在腎虛的現象,我現在每天都進行跑步鍛煉,我想問的是跑步對腎虛有好處嗎?

醫生回答(1)
  • 王世東
    王世東主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    跑步對腎虛患者有一定的好處,因為經常進行跑步運動能夠加快身體的新陳代謝速度,增強患者的體質情況,從而使體內的廢物能夠更快的排出體外,加快腎虛情況的恢復,還可以改善因為腎虛所引發的早泄、陽痿等癥狀。腎虛患者平時也可以多吃生蠔、牡蠣以及牛肉、韭菜等食物,起到補腎效果。每天的跑步時間建議保持在半個小時左右即可,這樣不僅能夠強身健體,還能夠預防骨質疏松。

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