寶寶吃什么對眼睛好？問
2歲2025年03月29日 21:20:04
病情描述：
我朋友家孩子才幾歲就近視了，我擔(dān)心我們家孩子以后也會早早近視，請問寶寶吃什么對眼睛好？
醫(yī)生回答(1) 答
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王贊春主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
要想孩子的眼睛好，生活中可以讓孩子多吃以下幾類食物：一是富含維生素A的食物，如胡蘿卜、豬肝、雞肝、羊肝、莧菜、西蘭花、菠菜、生菜、小白菜、芒果、枇杷、橘子、紅薯、南瓜燈。二是富含花青素的食物，如藍(lán)莓、葡萄、茄子、櫻桃、草莓、桑葚、血橙、紅球甘藍(lán)、紫薯等。三是富含維生素C的食物，如西紅柿、辣椒、蘋果、苦瓜、鮮棗、獼猴桃等。平時還要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要讓孩子長時間玩手機(jī)、看電視。
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